Как восстановить голос после курения: причины изменения голоса и способы лечения

Содержание

Как восстановить голос после курения

Как восстановить голос после курения: причины изменения голоса и способы лечения

Ни для кого не секрет, что курение влияет на ые связки, и многих курильщиков, особенно женщин, выдаёт низкий, грубый тембр и некоторая осиплость голоса. Порой доходит до того, что если не видеть собеседника воочию, то по голосу женщину можно принять за мужчину. Впрочем, курящие мужчины тоже жалуются на то, что пристрастие к сигаретам «посадило» их голос.

Те, кто отказался от курения, нередко хотят вернуть голосу былые высоту, тембр, а иногда и силу звучания, но не знают, как это сделать, какие медикаментозные препараты или народные средства можно использовать.

Почему меняется голос у курильщиков?

Первое, что страдает в процессе курения, это дыхательная система.

Табачный дым, вдыхаемый лёгкими, негативно воздействует на ткани глотки, горла и ые связки, провоцируя их хроническое воспаление (ларингит), которое может обернуться и более серьёзными проблемами, вплоть до рака.

Ткани горла и трахеи под влиянием никотина утрачивают свою природную эластичность, и функциональная способность их снижается. Голосовые связки при этом не сильно страдают, но из-за дефицита воздуха, сужения ой щели и постоянной одышки голос начинает «садиться».

Насколько изменится высота голоса при курении, это зависит от индивидуальных особенностей человека, его генетической предрасположенности, а также от стажа курильщика, количества и качества выкуриваемых им сигарет.

Способы и средства восстановления голоса

Отказавшись от пагубной привычки, голос восстановить можно, однако самовосстановление ых связок — это довольно длительный процесс.

На это понадобится не менее 6 месяцев, а в некоторых случаях гораздо дольше, ведь полгода уйдёт только на то, чтобы в тканях гортани восстановилось нормальное кровообращение, зажили диспластические очаги, микро-рубцы и эрозии, возникшие в результате ожогов дымом, и возобновилась эластичность связок.

Тем, кому хочется ускорить процесс восстановления голоса, специалисты могут порекомендовать различные методы и средства, включающие в себя лекарственные препараты, процедуры или народные снадобья.

Для большей эффективности и индивидуального подхода к существующей проблеме следовало бы посетить врача, который при подборе метода и средств лечения учтёт стаж курения и срок без сигарет, ведь, как известно, очищение организма от последствий курения происходит не ранее, чем за 3 месяца после полного отказа от курения. И только потом начинается процесс восстановления ых связок.

Что делать, чтобы ускорить процесс?

Медики утверждают, что ряд мероприятий помогает ускорить процесс очищения организма и восстановления ых связок после курения:

  • Соблюдение диеты. Необходимо исключить из рациона острое и солёное, а также ограничить употребление слишком горячих и холодных пищи и напитков (в том числе и газированных) ь — словом всё, что может раздражать ые связки. Полезными будут сырые овощи и фрукты (они богаты витаминами и способствуют общему укреплению организма), жирные сорта рыбы, морская капуста, красная икра и другие морепродукты.
  • Специальная гимнастика для активизации ых связок: упражнение 1. Произнося звук Э, максимально высуньте язык и тянитесь им сначала к носу, а затем к подбородку; упражнение 2.Максимально высуньте язык изо рта и пытайтесь произнести звук К. Выполняя данные упражнения, вы должны ощущать напряжение ых связок. Упражнения можно выполнять во время утреннего и/или вечернего туалета.
  • Очистка бронхов от скопившихся в них токсинов. Тут на помощь придут отхаркивающие травы (сборы) и таблетки, а также ингаляции с эфирными маслами. Последние действуют лучше готовых аэрозолей. Для проведения процедуры возьмите широкую жароустойчивую ёмкость, налейте в неё кипяток и добавьте в него несколько (из расчёта 1-2 капли на стакан воды) капель масла на выбор — шалфея, эвкалипта, пихты, апельсина или сибирской сосны — и размешайте. Вместо эфирного масла можно взять специальный сбор трав «Элекасол», который продаётся в аптеках. Наклонитесь над ёмкостью (не слишком низко, чтобы не обжечься паром), накройте голову широким полотенцем и дышите: вдох ртом, выдох носом. Продолжительность первой процедуры составляет 3-5 минут, в последующие дни длительность процедуры постепенно увеличивайте. Повторяйте каждый день или через день.

Медикаментозные средства

Аптеки располагают довольно обширным спектром медикаментозных средств, которые помогут восстановить голос.

У курильщиков, как правило, присутствует запущенный (хронический) процесс воспаления горла, и наличие такого состояния может диагностировать врач-отоларинголог. При воспалении горла рекомендуют специальные пастилки или леденцы. Если вы не хотите применять таблетки или пастилки, то воспользуйтесь чаями из лекарственных трав.

Обычно при воспалении горла доктор может назначить «Бромгексин», «Гербион», «Либексин», «Лазолван», «Пертусин» или «АЦЦ» (назначают чаще всего, т.к. это очень сильный препарат, и мокроту он выводит в самые короткие сроки), которые принимают строго по назначению врача, соблюдая схему и дозировку.

«Раствор Люголя» — прекрасное средство при першении, сипении, сопении и щекотании в горле. Ним смазывают горло и миндалины, а заодно и заднюю стенку глотки. Обычно для смазывания используют кусочек ваты, намотанный на палочку, который затем смачивают в растворе.

Однако тем, у кого сильно развит рвотный рефлекс, могут делать проводить процедуру, воспользовавшись флаконом с пульверизатором.

При этом необходимо широко открыть рот и высунуть как можно дальше язык, чтобы жидкость при разбрызгивании могла попасть на заднюю стенку глотки.

«Диазолин» и другие противоаллергические средства обладают седативным (успокаивающим) действием и помогают снять отёк с воспалённого горла и связок. Однако применять эти препараты лучше на ночь и только по назначению врача. Не стоит пугаться того, что (в отдельных случаях) «Диазолин» снимает мокроту с горла чуть ли не кусками.

Средства народной медицины

Народная медицина тоже предлагает немало действенных средств для восстановления голоса.

Для лечения воспаления горла знахари советуют чаи из лекарственных трав, которые пьют курсами (не менее месяца). Они обладают не меньшим противовоспалительным эффектом, нежели таблетки. Среди таких трав:

  • ромашка;
  • шалфей;
  • эвкалипт;
  • аир;
  • багульник;
  • чабрец;
  • специальный травяной сбор «Эликасол».

Обильное тёплое питье всегда рекомендуют при недомоганиях горла, усталости связок в результате долгих переговоров или длительного пения. Пить рекомендуют травяные чаи, морсы, отвары лекарственных сборов и шиповника, минеральную воду (без газа), соки, причем напитки должны быть достаточно тёплыми (но не горячими или холодными).

Тем, у кого нет аллергии на лактозу или мёд, можно порекомендовать тёплое молоко с мёдом (по желанию туда ещё можно добавить ложку сливочного масла или козьего жира). Это средство одинаково благотворно влияет и на голос, и на сон.

Молоко с инжиром — это ещё одно согревающее и восстанавливающее средство для голоса. Его употребляют на ночь. Возьмите стакан молока, вскипятите, немного охладите и добавьте в него нарезанные небольшими кусочками 2 зрелые плода инжира (не в сезон можно воспользоваться вялеными или сушёным плодами).

Для экстренного случая можно употребить горячий глинтвейн — он разогреет связки. Однако эта мера не должна стать системой, это скорее исключение из правила.

Ещё одним «исключением» станет белковый коктейль, который пьют на ночь: возьмите 1 яичный белок и взбейте его с 1 ст.л. подогретого мёда, добавьте в смесь 25 мл коньяка — перемешайте. В отдельный стакан налейте тёплую воду.

Чередуйте глоток коктейля с глотком воды. Выпив весь коктейль, сразу же ложитесь спать (по возможности укутайте горло).

По утверждениям знахарей и профессиональных певцов, после нескольких таких процедур наутро голос порадует вас положительными изменениями.

Согревающие компрессы с использованием обычной тёплой воды или отвара трав делают на ночь (если есть возможность, то можно и в течение дня) — прикладывают к горлу и держат до остывания.

Растительные масла — ещё один способ восстановления ых связок:

  • масло репейника или касторовое — его ежедневно в течение недели капают на корень языка, чтобы оно попало на связки. Это позволит восстановить их эластичность;
  • шоколадное (какао) масло хорошо восстанавливает ткани глотки, горла и лечит воспаления.

Совместив вкусное и полезное, можно сделать лечебную смесь для ых связок.

Возьмите 1 стакан незасахарившегося мёда, добавьте 200 г сливочного масла, 50 г какао, растопите на водяной бане и в полученную смесь добавьте сок 4-5 листиков алоэ. Тщательно размешайте.

Принимают снадобье 2 раза в день по 1 ч.л. после еды, не запивая. Пить можно будет минимум через 30 минут. Средство производит хороший оздоровительный эффект на ткани горла и глотки.

Издавна баня в народе считалась средством от тысячи недугов.

В данном случае — для восстановления голоса — баня будет сродни паровым ингаляциям, с той лишь разницей, что оздоровительные процедуры проводятся не только для горла, но и для всего организма.

Лечебный эффект усилится, если в парной применить эфирные масла, которые по 1-2 капли разводят в стакане воды и льют прямо на камни. Результата можно ожидать при регулярном посещении бани хотя бы раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Источник: http://nekurim.info/story/kak-vosstanovit-golos-posle-kureniya

Как восстановить голос после курения?

Как восстановить голос после курения: причины изменения голоса и способы лечения

Восстановить сиплый голос, севший под влиянием табачного дыма, можно, в чем на практике убедились люди, бросившие вредную привычку. Как правило, этот процесс происходит сам по себе, и голос полностью восстанавливается по прошествии 5-7 месяцев.

В этот период кровообращение в гортани восстанавливается, эпителиальная ткань становится более эластичной, а все мелкие повреждения от табачного дыма заживают.

Если естественный процесс восстановления голоса нужно ускорить, то специалисты могут помочь в этом, применив соответствующие процедуры или лекарственные препараты.

Прежде всего нужно пересмотреть свой рацион и отказаться от пищи, которая действует раздражающе на ые связки.

Это относится к острым и сильно приправленным блюдам, слишком холодным продуктам (мороженое, сорбет, студень), газированные напитки, соленые и кислые блюда.

На ночь или в течение дня (по возможности) нужно прикладывать согревающие компрессы, используя для этого обычную теплую воду или отвары из лекарственных трав.

Также можно выполнять следующие процедуры:

  1. Лечение эфирными маслами. Очистить бронхи можно с помощью эфирных масел, добавив их в кипящую воду или прибор для ингаляций. Лучше всего помогает в этом случае эвкалипт, пихта, сосна сибирская, шалфей, апельсин. Для проведения процедуры нужно взять небольшую емкость, налить туда 250-300 мл воды, поставить на огонь и довести до кипения. После этого емкость нужно снять с огня, добавить не больше 5-7 капель масла и подышать, накрывшись сверху полотенцем. Вместо масел можно приобрести в аптеке специальный сбор из лекарственных трав, помогающий восстановить работу ых связок.
  2. Смазать горло можно йодистым раствором препарата Люголь. Это средство отличается доступностью и простотой в использовании. Нужно взять небольшой марлевый отрез, свернуть его в несколько слоев и намотать на указательный палец. После этого смочить марлю в растворе препарата и протереть им поверхность гортани. Ощущения, конечно, не самые приятные, зато эффект будет заметен очень быстро.
  3. Восстановлению голоса способствуют противоаллергические препараты. Они помогут снять отечность с ых связок и оказать успокаивающее действие. Самостоятельно принимать подобного рода препараты нужно с большой осторожностью, а лучше перед началом использования проконсультироваться со специалистом.
  4. Очистить горло и вывести мокроту помогут отхаркивающие препараты, применяемые для лечения горла в период простудных заболеваний. Для этого можно использовать Мукалтин, Бромгексин и т.п.

Также можно восстановить голос с помощью горячего вина или отвара из лекарственных трав. Лечебные чаи можно пить регулярно, ведь они помогут восстановить голос, очистить бронхи и легкие и оказать ряд других полезных влияний на организм.

Возможные причины

Как известно, одной из основных составных частей табачного дыма, который регулярно вдыхает курильщик, является никотин.

Он не только крайне отрицательно воздействует на основные системы организма, но и имеет и весьма неприятный побочный эффект, напрямую влияющий на голос человека.

Дело в том, что регулярно попадая на мягкие ткани гортани и ых связок, это вещество вызывает их существенное утолщение.

Кроме того, при курении они постоянно испытывают воздействие повышенной температуры, то есть попросту обжигаются табачным дымом.

В результате комбинации двух этих факторов, ые связки медленно, но неуклонно теряют свою эластичность. Это приводит к тому, что амплитуда их колебаний серьезно снижается, голос приобретает более низкую тональность.

Чем дольше стаж курильщика, чем чаще он «дымит» и чем больше потребляет сигарет, тем грубее становится его голос.

Медики утверждают, что на этот процесс определенное воздействие оказывает и генетическая предрасположенность к изменению тембра голоса с возрастом, однако, она все же вторична по отношению к тому влиянию, которое оказывает курение.

Что происходит под действием сигарет

Курить вредно для голоса – это неоспоримый факт! И прежде чем начинать лечебные процедуры, следует понимать влияние курения на голос, что конкретно происходит с ыми связками и дыхательной системой. Осипший голос появляется по следующим причинам:

  • Продукция большого количества мокроты в дыхательной системе.
  • Радикальная потеря емкости легких, если курить в течение многих лет.
  • Влияние компонентов сигаретного дыма на ые связки (хроническое воспаление вызывает охриплость).
  • Никотин может подавлять импульсы в нервных волокнах, контролирующих речь.
  • Тепло от тления сигарет ведет к высыханию слизистой (возможно появление трещин).
  • Если курить, повреждается реснитчатый эпителий.

Поллютанты от обычного загрязненного воздуха оказывают воздействие на дыхательную систему, способны приводить к воспалительным заболеваниям чаще у тех, кто курит сигареты. В общем, можно сказать, что курящий человек получает сиплый голос из-за изменения скорости воздушного потока, проходящего по респираторному тракту, или наличия препятствия для его движения.

Способы решения проблемы

Время, затрачиваемое на восстановление, зависит от того, как часто человек курит, от степени повреждения. Это может занять от 6 до 9 месяцев.

Полное очищение организма от табака возможно не менее чем через 3 месяца, как человек полностью бросил курить.

У некоторых курильщиков бывает тяжело сказать, можно ли вернуть голос таким, каким он был раньше, если курением злоупотребляли многие годы и обструкция в дыхательной системе уже необратима.

Каждый случай требует индивидуального подхода, лучше всего обратиться за помощью к специалисту в медицинские учреждения. В большинстве случаев после отказа от курения врачи рекомендуют начать с нормализации режима питания. Диета подразумевает исключение или ограничение следующего:

  • Холодные и горячие напитки.
  • Соленая еда.
  • Острая пища.
  • Копчености.

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/kak-vosstanovit-golos-posle-kureniya.html

Почему сигареты меняют голос и как его восстановить после курения?

Как восстановить голос после курения: причины изменения голоса и способы лечения

Всё же от курения или нет делается хриплым и осипшим голос у курильщика? С чем связан «севший» голос у Аллы Пугачевой, и почему Катрин Денев, которая увлекается сигаретами уже достаточно давно, имеет мелодичный и звонкий голос?

Как возвратить голосу прежний тембр, силу и высоту звука, какие лекарственные и народные средства помогут обратить изменения? Об этом вы и узнаете в статье.

Меняется ли голос от курения?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Немаловажную роль играют наследственная предрасположенность и индивидуальность человеческого организма – кто-то имеет с рождения голос с легким хрипом, другие даже после сильного воспаления слизистых оболочек гортани способны исполнить высокие ноты.

Заглядывая наперед, стоит отметить, что все же курение оказывает негативное воздействие на голос.

Далее рассмотрим вопрос влияния курения на голос более подробно.

Почему, если курить, грубеет голос? — Физиология

Причин для нарушения работы ых связок может быть две:

  1. Курение нарушает процесс клеточного питания эпителия гортани и глотки, в особенности ых связок. Именно это и является провокатором хронического воспалительного процесса и «перерождения» воспаления, папиллом и дисплазии в злокачественное образование.
  2. Из-за курения изменяется эластичность структуры клеток трахеи и гортани, что понижает их основную функцию.

Голос становится хриплым и звучит ниже, чем до курения, потому что количество поступающего воздуха – недостаточное, ая щель сужается и появляется одышка, которая считается обыденной для заядлого курильщика.

Большинство из курящих выявили, что особенно хрипы возникают после физкультурных занятий либо при общении в момент ходьбы.

Как наследственность влияет на особенности голоса?

Если вы следите за творческой деятельностью Аллы Пугачевой, то можете припомнить, что она не могла с начала карьеры взять высокие ноты. Даже мелодичность композиций у неё была специфическая – в песнях не было высоких нот.

Стоит отметить, что её дочь Кристина с молодого возраста имела хрипловатый голос. Соответственно, это, скорее всего, наследственный фактор, а пагубная привычка немного ухудшила общее состояние ых связок.

Катрин Денев имеет голос певучий и достаточно мягкий, но если сравнивать его в кинокартинах «Девушки из Рошфора» (1967 год) и «Танцующей в темноте» (2000 год), то станет заметно, что со временем все же он стал ниже и имеет легкую хрипотцу.

Как восстановить голос бывшему курильщику?

Многие люди, которые избавились от вредной привычки, не видят особых изменений, но их семьи могут отметить, что через некоторое время их голос улучшается — начинает напоминать тот, который был раньше.

Восстановительный эффект у бывших курильщиков, появляется только со временем, в среднем голос возвращается в норму за год-полтора.

Именно за этот промежуток времени в тканях горла происходят такие изменения:

  • восстановится эластичность тканей, она станет прежней либо практически такой, тем не менее, этот показатель станет лучше;
  • вернётся в норму циркуляция крови тканей гортани и связи;
  • исчезнут дефекты эпителия и микро-рубцы, которые образовались в результате дымного ожога.

Восстановление медикаментозными средства

Есть те, кто желает сделать более быстрым процесс восстановления ых связок. Но в этом случае придется принимать лекарства. Лучше обратитесь к врачу за назначением препаратов.

Доктору следует пояснить, что вы хотите восстановить ые связки после отказа от курения, рассказать ему о своём стаже курильщика, а также указать точное время, сколько вы обходитесь без сигареты.

Чаще всего врачи советуют:

  • придерживаться диетического питания;
  • исключить острые и солёные продукты;
  • не употреблять горячие и холодные напитки;
  • держать шею и грудь в тепле.

Кроме того, следует помочь организму, а именно бронхам, избавиться от токсинов, которые они вбирали в себя годами. С этой целью лучше подойдут такие лекарственные препараты, как:

  1. Люголь. Раствор является отличным средством при осипшем голосе и чувстве першения, а также щекотании в области горла. Люголь имеет низкую стоимость и есть в любой аптеке. Куском ваты стоит обмотать палочку, намочить её медикаментозным раствором и намазать горло, а именно миндалины и крайнюю стенку глотки.
  2. Пастилки от боли в горле. Их используют для смягчения связок, это отличное средство при воспалении.
  3. Гербион и Мукалтин . Назначаются докторами при воспалительных процессах в горле. Но наиболее часто назначаемым средством считается АЦЦ. Он является очень сильным средством. АЦЦ рекомендуют к употреблению с целью восстановления ых связок только при назначении лечащим врачом при соблюдении дозировки. Мокрота выведется из легких этим препаратом за короткий промежуток времени.
  4. Диазолин и другие средства против аллергии. С их помощью удаляется отёк связок и воспаленного горла, а также они имеют седативный эффект. Употреблять таблетки стоит, после назначения доктором, на ночь. В некоторых случаях, при помощи Диазолина удаляется отхаркиваемый секрет с горла кусочками!

Как вернуть прежний голос народными рецептами?

Помимо медикаментозных средств, восстановить прежний голос можно при помощи и самых простых способов. Например, можно использовать рецепты из народной медицины:

  1. Самодельная микстура. Необходимо взять стакан хорошего меда, 50 грамм какао, 200 грамм сливочного масла. Все ингредиенты подогреть на водяной бане и налить сок из 5 листьев алоэ. Этот состав лечит воспалившуюся глотку и горло. Употреблять смесь стоит по 1 чайной ложке два раза в сутки после еды. Затем, не употреблять жидкость на протяжении получаса.
  2. Репейное масло. Нужно наносить его на язык, а именно в область корня, каждый день для того, чтобы оно перемещалось на ые связки. Процедура возвращает им прежнюю эластичность, обладая обволакивающим эффектом.
  3. Употребление жидкости. При каждом заболевании связок, горла стоит смачивать горло. Питьё – это минералка, ромашковый чай, сок, морс, отвар шиповника и прочих целебных трав. Рекомендуется к употреблению тёплым, не горячим!
  4. Ингаляции. Чтобы провести ингаляцию нужно взять широкую посуду, влить в ней кипяток и пару капель эфирного масла, например, эвкалиптового, пихтового, сибирской сосны либо шалфея. Далее накрыть голову большим полотенцем и наклониться над посудой. Расстояние должно быть такое, чтобы не получить ожог. Вдох следует производить ртом, а выдох – носом. Дышать необходимо первое время по три-пять минут, а затем постепенно его увеличивать. С целью повышения эффективность эти манипуляции стоит проводить каждый день либо через один день. Помимо этого, можно производить ингаляции со сбором трав, который рекомендуется приобрести в любой из аптек города.
  5. Тёплый глинтвейн. При помощи него можно легко «подогреть» связки. Однако, не стоит увлекаться, эту процедуру проводят в редких случаях.
  6. Шоколадное масло. Какао, которое входит в его состав, помогает восстановить эпителий горла, глотки и вылечить воспалительный процесс.
  7. Белковый коктейль. Рекомендован к употреблению только на ночь. Для его приготовления нужно взбить два белка и две чайные ложки меда, предварительно разогретого, затем влить пятьдесят грамм коньяка. Налить в другой стакан теплую воду. Далее при каждом глотке коктейля употреблять глоток воды. После курса этих процедур голос будет радовать изменениями в лучшую сторону.
  8. Молоко с добавлением инжира. Необходимо вскипятить молоко, затем слегка охладить и смешать его с двумя измельченными плодами инжира. Смесь стоит пить на ночь.
  9. Теплое молоко с мёдом. Кроме помощи в восстановлении прежнего голоса, напиток также улучшает сон.

Употребляйте побольше овощей в сыром виде, это поможет избавить организм от никотиновых токсинов. Добавьте в ежедневное меню рыбу, содержащую большое количество жиров, морепродукты, красную икру и морскую капусту. Они помогают быстро восстановиться организму после отказа от вредной привычки, и как результат – вернуть прежний голос.

Полезно посещать сауны и бани, если у вас нет противопоказаний, это отлично помогает в очистке организма бывшего курильщика от никотиновых токсинов, накопленных за годы.

Полезно будет при посещении парилки поливать камни водой с добавлением масел лимона, пихты, эвкалипта и сосны сибирской. Даже после одного визита в баню с этой ингаляцией можно ощутить сильный очистительный эффект.

Если париться регулярно, не менее двух месяцев, то голос будет таким, как был раньше.

Может быть, что после отказа от пагубной привычки через время вас начнут потревожить болезненные ощущения в ых связках, голос будет еще больше хрипеть, появится чувство комка в области шеи, отхаркиваемая слизь приобретет необычный вид и консистенцию. Все эти симптомы свидетельствуют о том, что лучше в ближайшее время отправится на приём к доктору.

Устраняем последствия от сигарет гимнастикой для ых связок

Поможет вернуть голос после отказа от вредной привычки специальная гимнастика, которая способна активировать ые связки:

  1. Необходимо высунуть язык и стараться достать им носа и подбородка попеременно. При выполнении упражнения произносите звук «э».
  2. Попытайтесь произнести звук «к» при максимально высунутом языке. Выполнение упражнения будет правильным, если почувствуете напряжение связок.

Преподаватель вокала в видео рассказывает вредит ли курение силе и звучанию голоса, и можно ли вернуть его прежние характеристики бывшему курильщику.

Заключение

Нами были рассмотрены причины, почему у курящих людей ухудшается голос, способы возвращения ему прежнего звучания.

Реабилитационный период – длительный, а методы лечения – не самые приятные для бывшего курильщика. Но всё-таки, доведя дело до конца, к вам вернется не только способность говорить прежним голосом, но очистятся от никотиновых токсинов дыхательные пути.

Источник: http://no-tabacco.com/kurenie/posledstviya/kak-vosstanovit-golos.html

Причины изменения голоса

Табачный дым влияет, прежде всего, на дыхательную систему. Он проходит через горло, связки, и со временем человек чувствует, что говорит уже не так, как раньше. В чем же причина такого изменения голоса?

Никотин негативно влияет на ткани горла и глотки, на ые связки. Он провоцирует хронические воспаления, то есть ларингит. Возможен переход таких воспалений, дисплазии либо папиллом в рак.

Ткани горла и трахеи под влиянием никотина утрачивают свою природную эластичность, снижаются их функциональные способности, однако ые связки при этом затрагиваются по минимуму.

Голос больше садится из-за дефицита воздуха, от постоянной отдышки либо от сужения ой щели.

Насколько изменится голос при курении, зависит от индивидуальных особенностей человека. Как правило, на это влияют стаж курильщика, генетическая предрасположенность и качество выкуриваемых сигарет.

Средства восстановления голоса

«Севший» в результате курения голос восстановить можно. И в этом убедились люди, которые бросили курить. После избавления от дурной привычки эффект восстановления голоса, улучшения работы ых связок заметен. Но происходит само восстановление очень медленно. Медики констатируют, что для этого нужно 6 месяцев. Некоторым людям и этого времени будет мало для полного восстановления голоса.

За 6 месяцев после избавления от никотиновой зависимости происходит восстановление кровообращения в тканях гортани, возобновляется их эластичность, заживают диспластические очаги, микро-рубцы и эрозии, которые образовались от ожогов дымом.

Конечно же, многим людям хочется ускорить процесс восстановления голоса.

Какие же лекарства, средства и процедуры станут катализаторами восстановления голоса после курения? Для индивидуального подхода к этому вопросу следует посетить врача и рассказать ему о стаже курения, о периоде без сигарет.

Нужно учесть, что полное очищение организма от табака наступает лишь через 3 месяца после полного прощания с ним. И лишь после  этого наступает процесс восстановления ых связок и голоса.

В большинстве случаев врачи рекомендуют, прежде всего, соблюдать диету: исключить из ежедневного рациона острое и соленое, ограничить горячие напитки и холодные. Доктора советуют прикладывать к шее тепло.

Также важно помочь организму, а в нашем случае бронхам, очиститься от токсинов, которые скапливались там годами. Отлично очищают бронхи эфирные масла, отхаркивающие таблетки, травы и их сборы.

Лучше всего начинать такую очистку с ингаляций с эфирными маслами:

  1. Ингаляции. Они действуют на связки лучше, нежели готовые аэрозоли. Для проведения ингаляций следует брать широкую емкость, наливать кипяток и капать туда эфирное масло эвкалипта, пихты, сосны сибирской, шалфея (на выбор). Затем нужно накрыть голову полотенцем и наклониться над емкостью. Высоту наклона следует регулировать, чтобы не обжечься. Вдыхать надо ртом, выдыхать через нос. Дышать эфирным маслом рекомендуется для начала по 3-5 минут, а в последующие дни длительность ингаляции увеличивать. Для эффективности такие процедуры следует проводить ежедневно либо через день. Можно делать ингаляции со специальным сбором трав „Элекасол”, который продается в аптеке.
  2. Фалиминты и специальные пастилки помогут при воспалении горла. Конечно же, горло на голос мало влияет, если процесс не запущен. А у курильщиков это случается часто. У них воспаления горла просто перерастают в хроническую стадию. И опять же, наличие такого воспаления поможет диагностировать врач-отоларинголог. Если вы не хотите применять пастилки либо таблетки, можно пить чай из лекарственных трав. Подойдут ромашка, шалфей и эвкалипт, тот же „Элекасол”. Они обладают не меньшим противовоспалительным эффектом, нежели таблетки.
  3. Раствор Люголя. Этот раствор — прекрасный помощник при першении и сипении голоса, сопении и щекотании в зоне горла. Раствор дешевый, продается в каждой аптеке. Следует намотать кусочек ватки на палочку, смочить ее в лечебной жидкости и смазывать горло — миндалины и заднюю стенку глотки.
  4. Питье. При любом недомогании горла, связок, длительном пении рекомендуется много пить. Обильное количество жидкости — это ромашковый чай и минеральная вода, морсы и соки, отвар шиповника и лекарственные сборы. Их следует употреблять в теплом виде, но не горячими!
  5. Горячий глинтвейн. Он может разогреть связки. Однако такое мероприятие является экстренной мерой, а не систематической. Этим лучше не увлекаться.
  6. Диазолин или другие противоаллергические средства. Они снимают отек с воспаленных горла и связок, обладают седативным эффектом. Применять эти препараты лучше на ночь, и то по назначению врача. Их при необходимости вам назначит тот же отоларинголог, а самостоятельно употреблять такие лекарства не нужно. В отдельных случаях Диазолин снимает мокроту с горла просто кусками!
  7. Бромгексин, Гербион, Либексин обычно назначают доктора при воспалениях горла. Но чаще других лекарств назначают АЦЦ. Это очень сильный препарат. Употреблять его для восстановления голоса нужно после назначения врача при соблюдении схемы и дозировки. Мокроту курс АЦЦ выведет в самые короткие сроки.

Народные рецепты

Кроме лекарств, восстанавливать голос можно и более простыми методами. Например, воспользоваться рецептами народной медицины:

  1. Репейное масло. Его нужно капать на корень языка ежедневно, чтобы масло попадало на ые связки. Обволакивая их, масло восстанавливает эластичность.
  2. Шоколадное масло. Какао в таком масле хорошо восстанавливает ткани горла, глотки, лечит воспаления.
  3. Лечебная смесь. Возьмите стакан качественного меда, 50 граммов какао, 200 граммов сливочного масла. Все растопите на водяной бане и добавьте в состав сок из 4-5 листиков алоэ. Эта смесь обладает отличным оздоровительным эффектом для тканей воспаленного горла, глотки. Принимать ее следует по одной чайной ложке 2 раза в день после приема пищи. После этого пить нельзя хотя бы 30 минут.
  4. Теплое молоко с медом. Стакан молока с медом рекомендуется употреблять и для восстановления голоса, и для хорошего сна.
  5. Белковый коктейль. Его нужно пить только на ночь. Взбейте 2 яичные белка с 2-мя чайными ложками подогретого меда. Добавьте 50 граммов коньяка. Налейте в отдельный стакан тёплую воду. А теперь каждый глоток белкового коктейля запивайте глотком воды. После этой процедуры нужно сразу лечь спать. После нескольких таких процедур на утро ваш голос порадует положительными изменениями.
  6. Молоко с инжиром. Следует вскипятить молоко, немного его охладить и добавить в него 2 штучки нарезанного инжира. Употреблять на ночь.
  7. Включите в рацион питания жирные сорта рыбы либо красную икру, морскую капусту и другие морепродукты. Они способствуют быстрому восстановлению организма после прекращения курения, а значит, помогают восстановить голос.
  8. Большое количество сырых овощей тоже помогает очистить организм от токсинов никотина.
  9. Сауна и баня. Эти средства — отличные помощники в общем очищении организма от табака и никотина, который накоплялся в организме годами. Вдыхание эфирных масел в бане — самая лучшая и наиболее эффективная ингаляция. Поэтому берите с собой в баню эфирные масла эвкалипта, пихты, сосны сибирской, лимона. Капайте по несколько капель в чашку с водой и выливайте состав на камни. Уже после первого посещения сауны с такой ингаляцией вы заметите сильный эффект очистки. А после регулярного посещения бани на протяжении 2 месяцев ваш голос станет прежним и восстановится окончательно.

Хорошим помощником для восстановления голоса после курения послужит и активация самих ых связок с помощью специальной гимнастики:

  • Упражнение №1. Высуньте язык и тяните его по максиму к носу, а затем к подбородку. Натяжка языка должна сопровождаться произношением звука „э”.
  • Упражнение №2. Высуньте язык по максимуму изо рта и пытайтесь произносить звук „к”. При выполнении упражнений вы должны чувствовать напряжение ых связок.

Итак, систематическое применение вышеуказанных средств и рецептов обязательно поможет восстановить голос быстрее, вернуть его природный тембр.

Источник: https://menportal.info/story/kak-vosstanovit-golos-posle-kureniya

Советы, как восстановить голос после курения

Как восстановить голос после курения: причины изменения голоса и способы лечения

Курить вредно для голоса – это неоспоримый факт! И прежде чем начинать лечебные процедуры, следует понимать влияние курения на голос, что конкретно происходит с ыми связками и дыхательной системой. Осипший голос появляется по следующим причинам:

  • Продукция большого количества мокроты в дыхательной системе.
  • Радикальная потеря емкости легких, если курить в течение многих лет.
  • Влияние компонентов сигаретного дыма на ые связки (хроническое воспаление вызывает охриплость).
  • Никотин может подавлять импульсы в нервных волокнах, контролирующих речь.
  • Тепло от тления сигарет ведет к высыханию слизистой (возможно появление трещин).
  • Если курить, повреждается реснитчатый эпителий.

Поллютанты от обычного загрязненного воздуха оказывают воздействие на дыхательную систему, способны приводить к воспалительным заболеваниям чаще у тех, кто курит сигареты. В общем, можно сказать, что курящий человек получает сиплый голос из-за изменения скорости воздушного потока, проходящего по респираторному тракту, или наличия препятствия для его движения.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.